Découvrir la sophrologie éducative

Présentation

Face aux multiples problématiques rencontrées en milieu scolaire (anxiété, agressivité, démotivation…) la sophrologie éducative peut constituer un outil pédagogique efficace pour favoriser le bien-être en classe et proposer des conditions d’apprentissages bénéfiques aux élèves. Cette formation proposera des techniques simples de sophrologie, faciles à reproduire avec les élèves, sous la forme d’ateliers courts ou de petites séances ludiques.

Objectifs

• S’approprier des techniques de sophrologie adaptées aux élèves, pour leur permettre de se détendre, de calmer leur mental, de mieux gérer leur niveau de stress et leurs émotions.
• Construire une « boîte à outils pédagogiques » pour les faire vivre et les installer en classe comme une évidence : échelles de mesure de sa météo intérieure, de son niveau de stress ou d’énergie / exercices de respiration / exercices de pensées positives / exercices de focalisation de l’attention.
• Concevoir et mettre en œuvre des situations pédagogiques utilisant ces techniques et ces outils, sous forme d’ateliers courts ou de petites séances ludiques (en classe entière, ou groupes restreints).

Objectifs

• S’approprier des techniques de sophrologie adaptées aux élèves, pour leur permettre de se détendre, de calmer leur mental, de mieux gérer leur niveau de stress et leurs émotions.
• Construire une « boîte à outils pédagogiques » pour les faire vivre et les installer en classe comme une évidence : échelles de mesure de sa météo intérieure, de son niveau de stress ou d’énergie / exercices de respiration / exercices de pensées positives / exercices de focalisation de l’attention.
• Concevoir et mettre en œuvre des situations pédagogiques utilisant ces techniques et ces outils, sous forme d’ateliers courts ou de petites séances ludiques (en classe entière, ou groupes restreints).

Contenu de la formation

• Apports théoriques sur la sophrologie.
• Apports théoriques sur l’attention et la concentration.
• Techniques utilisées en sophrologie : respiration, lecture du corps, exercices d’activation corporelle, exercice de relâchement des tensions nerveuses et musculaires, exercice de déplacement d’une émotion, méditations…
• Boite à outils : mesure de sa météo intérieure, de son niveau d’énergie, exercices de respiration, de pensées positives, de focalisation de l’attention.
• Transposition des exercices dans la classe : choix des moments, quelles stratégies pour quels usages et pour quels effets au service des élèves ?

Évaluation

• Pendant le déroulement du stage : Régulation continue par des échanges, questionnements, confrontations.
• En fin de stage : Passation d’une évaluation à chaud (du niveau de satisfaction des participants et du niveau d’atteinte des objectifs)
• Après le stage : Envoi d’une évaluation différée : retours sur les changements induits dans les pratiques et les questions qui surviennent.

Modalités pédagogiques : Présentiel

• Apports théoriques et méthodologiques.
• Mise en situation en expérimentant les exercices proposés.
• Travail individuel, en binôme et en petits groupes.
• Fiches retranscrivant les techniques expérimentées pendant la formation.
• Fiches de « boîte à outils pédagogiques ».

Certification

Pas de certification.

Modalités d’inscription

• Inscription auprès du CEPEC en adressant un mail à stages@cepec.org
• Inscription possible jusqu’à 8 jours avant la formation.

Tarif / Financement de la formation

385 € (prise en charge AKTO et/ou établissement).

Accès aux personnes en situation de handicap

• Le CEPEC est particulièrement sensible à l’intégration des personnes en situation de handicap. En effet, nous mettons tout en oeuvre pour permettre l’accessibilité à nos formations. Des aménagements pour les étudiants/stagiaires en situation de handicap sont mis en place pour permettre l’accès aux différents bâtiments et pour étudier dans les meilleures conditions. (Place de parking adaptée aux PMR, rampes d’accès, toilettes…).
• Contactez nous pour étudier les différentes possibilités : 04.78.44.70.94 / accueil@cepec.org

Informations / pratiques

Accès au CEPEC, restauration, solutions d’hébergement, co-voiturage…

Date de mise à jour : 26/08/2024